子育て中のママへ ／ ANNA LIFE
子どもの健康を思う毎日に、あなた自身を大切にする時間も。親子の今を見つめ、食・腸・温める習慣とママの美のセルフケアを、わが家に合う形で育てる4か月です。
無料動画をLINEで受け取るアンナの想いと、親子の健康・ママの美についてお届けします。
WHY ／ この講座をつくる理由
家族を大切にするように、ママ自身のことも大切にしてほしい。
食事のこと、体調のこと、子どものこれからのこと。家族の毎日を考えていると、自分のことは後でいいと思う日もあります。
けれど、ママの健康も、自分らしく過ごせる喜びも、家族の暮らしと切り離せないものです。子どもに「健康の正解」を一つ渡すより、自分の体に目を向け、日々の中で選べる力を一緒に育てたい。
この講座では、子どもの健康を考えることと、ママ自身の健康や美しさを大切にすることを、同じ暮らしの中で扱います。
ABOUT ANNA ／ 講師について
アンナは4人の子どもを育てながら、Aureauで腸と温めることに向き合い、自身も顔のセルフケアやドローインを日々の習慣にしています。
子どもの健康を大切にしたいママに、自分自身にも目を向ける時間を持ってほしい。その思いから、親子の健康とママの美を一緒に学ぶ講座を考えています。
WHAT ／ 学べること
どれか一つだけを頑張るのではなく、暮らしの中でつながっている三つの視点から考えます。
01
食事、生活リズム、表情や日々の様子を、決めつけずに見つめます。子どもが自分の体を大切にし、少しずつ選べるようになる関わり方を考えます。
02
腸活や発酵を含む食の選び方、家庭での温め方を学びます。知識を増やすだけで終わらせず、わが家で試せる一つを見つけます。
03
アンナが続けている顔のセルフケア、呼吸や姿勢、ドローインを、毎日の中で自分に目を向けるきっかけとして扱います。具体的な実技は内容を確定してからご案内します。
HOW ／ 4か月の進み方
親子とママ自身の今を、評価せずに見つめる。
体や暮らしの小さなサインに気づく。
食や温め方、セルフケアから一つ選んで試す。
振り返りながら、続け方を家庭に合わせる。
隔週のZoomで学び、次の講義までに無理のない一つを家庭で試します。うまくいかなかったことも振り返り、次の選び方につなげます。
PROGRAM ／ 全8回の内容案
1か月目 ／ 見る・気づく
2か月目 ／ 腸・食・温め
3か月目 ／ ママ自身のケア
4か月目 ／ 親子で育む
各回の名称と実技の内容は、アンナさんとの確認を経て確定します。
STYLE ／ 受講の形
ママが主な受講者です。お子さんは毎回のZoomに出席する形ではなく、家庭で一緒に試す場面を想定しています。講義のない週も、小さな実践を日常の中で振り返ります。
開催日時・参加費・定員、録画や欠席時の対応、補助教材やフォローの範囲は確定後に掲載します。
FREE VIDEOS ／ まずは無料動画から
LINE公式「ANNA LIFE｜ママの健康とキレイ」で、講座の考え方に触れる無料動画とご案内をお届けします。まずは自分のペースでご覧ください。
LINEで無料動画の案内を受け取る動画 01 なぜ、親子の健康とママの美を伝えたいのか
動画 02 毎日の小さな選択と親子の健康
動画 03 ママ自身の美しさを大切にする時間
QUESTIONS ／ よくある質問
受講の中心はママです。学んだことを、家庭でお子さんと一緒に考えたり試したりする形を想定しています。
はい。アンナが続けている顔のセルフケア、呼吸・姿勢・ドローインも内容案に含めています。具体的な実技や範囲は確定後にご案内します。
隔週60分のZoomでテーマを学び、次の講義までに家庭で一つ試して振り返る設計です。補助動画・質問対応などの提供範囲は決定後に明記します。
現在、募集条件を調整しています。確定した情報をこのページとLINE公式でご案内します。
ANNA LIFE
子どもの健康を願う気持ちと、ママ自身が健やかに、自分らしく過ごしたい気持ち。どちらも持ったまま、わが家に合う一歩を探してみませんか。
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